Séverine Gourhant 
Sophrologue

Déguster un petit fruit ou une gorgée d’eau Je vous propose un petit exercice de dégustation et de présence attentive pour accompagner votre enfant à prendre conscience des pouvoirs sensoriels du corps. L’objectif est de développer la présence attentive et l’attention sur des petits moments de vie du quotidien. Il tend également à favoriser l’attention ‘’une chose à la fois’’. Idéal pour les petits esprits curieux qui ont envie de tout faire en même temps et qui ont tendance

‘’Je suis capable ! Je suis confiant dans mes capacités ! Je sens que je vais y arriver !’’ La confiance en soi repose sur la capacité à...

Quelques exercices de sophrologie pour aider et accompagner nos enfants à réguler le stress !

L'alimentation en pleine conscience est plus qu'une méthode : C’est une philosophie de vie, qui repose essentiellement sur la liberté,...