La sophrologie, la pleine conscience et l'hypnose périnatale sont des approches qui permettent de nous soutenir et de nous guider en douceur, dans chaque instant de notre vie.

​

Elles réveillent l'intuition et les ressources nécessaires pour trouver notre équilibre,

incarner nos richesses au présent, se doter de confiance et d'apaisement.

Mon approche est holistique  pour re-trouver un équilibre âme, cœur, corps et esprit. 

​

Mais bien au delà des outils,

je crois profondément que chaque être humain porte en lui, les ressources intérieures pour se révéler, avancer sur son chemin et sublimer son quotidien. 

​

Les séances s'adressent aux enfants, aux futures mamans et aux adultes.

​

Elles se réalisent aussi bien à distance qu'en présentiel. 

Séverine Gourhant

​

Sophrologue certifiée,

professeure de méditation pleine conscience et praticienne en hypnose périnatale.

présence - douceur - bienveillance 

Qu'est ce que la sophrologie ? 

 La sophrologie est un outil de mieux-être qui se situe à mi-chemin entre la méditation, l'auto-hypnose et le yoga.

​

Elle agit à la fois sur le corps et sur l'esprit.  Elle combine des exercices doux et non tactiles, qui utilisent à la fois : la respiration, la décontraction musculaire et l’imagerie mentale (ou visualisation créative, par le biais des cinq sens).

​

La sophrologie développe la conscience, par l’écoute fine des sensations du corps. 

Elle accompagne tout en douceur, afin de gagner en équilibre et en confiance.

​

Indications : 

stress - émotions - anxiété

hypersensibilité

sommeil

grossesse - accouchement

​