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Statue de Bouddha

Sophrologie,
Pleine conscience
& Hypnose périnatale

La sophrologie et la pleine conscience 

s'adressent aux enfants à partir de l'âge de 5 ans,

aux  adultes et 

aux futures maman.

 

La sophrologie, la pleine conscience et l'hypnose périnatale

sont des disciplines douces qui permettent de développer une écoute fine de votre petite voix intérieure,

pour mieux vous connaitre, réguler vos émotions en douceur et cheminer chaque jour avec davantage de présence et de sérénité.  

Mon accompagnement s'adresse également à toutes les personnes qui souhaitent mieux vivre

avec leur hypersensibilité émotionnelle. 

séverine gourhant

présence & douceur

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qu'est ce que la sophrologie ? 

 La sophrologie est un outil de mieux-être qui se situe à
mi-chemin entre la méditation,
l'auto-hypnose et le yoga.
Elle agit à la fois sur le corps et sur l'esprit. 

Elle combine des exercices doux et non tactiles,
qui utilisent : la respiration,
la décontraction musculaire et
l'imagerie mentale.

La sophrologie développe la conscience
par l'écoute fine des sensations et des émotions et 
vous accompagne en douceur pour gagner en équilibre et confiance. 


 

Indications : 

stress - émotions - anxiété 

sommeil 

préparation à de nouveaux défis 

hypersensibilité 

grossesse - préparation à l'accouchement

Pétales de fleurs blanches
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LA MÉDITATION PLEINE CONSCIENCE

En individuel à mon bureau et aussi lors de temps collectifs,

 

SES BÉNÉFICES SONT MULTIPLES !

Bienveillance, non jugement, non attente et ainsi, être en pleine présence de notre vécu intérieur 

Pour découvrir ou tout simplement pour

prendre du temps pour vous, 

venez méditer en groupes :

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Monastère des Augustines

Le dimanche de 10h30 à 11h30

Au cœur de la vieille ville de Québec

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Méditer

Centre Unicité

Chaque lundi à 19h45

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la sophrologie & l'hypnose périnatale : 

Deux disciplines douces, qui combinées ensemble, permettent aux futures mamans de vivre sereinement leur grossesse et leur accouchement.
La sophrologie et l'hypnose périnatale
sont idéales pour vous préparer à la naissance de bébé et donner la vie, avec confiance et calme. 

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HORAIRES

lun - jeu : 7h30 - 19h00​​

sam : 8h00 - 13h00 ​

ADRESSE

Clinique Unisanté

2383 chemin Ste-Foy

Bureau 303

Québec, QC G1V 1T1

Tel : +1 418 440 9441

« Votre aide et votre écoute

en ces moments particuliers et douloureux

de mon parcours de vie sont un véritable cadeau.

Du fond du cœur, merci Séverine ! » 

Monique
Lac brumeux

*L'accompagnement proposé ne se substitue pas à un suivi médical et/ou psychothérapeutique.

Il vient en complémentarité à ceux-ci.

*Reçus d’assurance en Naturopathie pour les clientes qui peuvent être remboursées pour les services reçus,

conditionnellement aux critères de chaque compagnie d’assurance.

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