*L'accompagnement proposé ne se substitue pas à un suivi médical et/ou psychothérapeutique.

Il vient en complémentarité à ceux-ci.

*Membre RITMA : Reçus d’assurance pour les clientes qui peuvent être remboursées pour les services reçus, conditionnellement aux critères de chaque compagnie d’assurance.

 


Respire - Séverine Gourhant 2019 © - Tout droit réservé

Respire

Accompagnement spécialisé à la gestion du stress et des émotions 

pour les femmes et les enfants

 

Pleine Conscience - Sophrologie - Accompagnement HYPNONATAL®

Mon approche

 

Un accompagnement pour les enfants à partir de 6 ans,

les femmes désireuses de mieux-être et les futures mamans pour :

- Vous reconnecter au corps et devenir à l’écoute de vos sensations,

- apprendre à gérer le stress et accueillir chaque émotion,

- libérer les émotions et les tensions,

- ne pas vous laisser submerger par les pensées récurrentes et les ruminations,  

- aider à l'endormissement,

- améliorer la qualité de votre sommeil,

- accompagner les instants difficiles avec douceur,

- gérer les inconforts physiques et moraux,

- prendre confiance en vous,

- vous préparer à de nouveaux défis personnels et professionnels, 

- améliorer vos capacités de concentration et d'attention. 

Pour les enfants, mon accompagnement éducatif est ludique et agréable : 

pour apprendre à gérer leurs émotions de manière efficace, pour se libérer en douceur du stress et des tensions et

pour prendre confiance en eux. 

Je vous offre un accompagnement spécialisé et individualisé très doux, qui respecte 

vos besoins et votre rythme.

J'utilise des outils comme : 

La méditation pleine conscience : 

Une discipline respectueuse pour apprendre à vous connecter à vous, à vos ressentis et à vos émotions,

pour vous accueillir pleinement avec bienveillance,

pour apprendre à créer de l'espace entre vous et vos pensées.

Elle permet de vivre vraiment au présent. 

 

La sophrologie : 

Une méthode douce de gestion du stress, de reconnaissance des émotions pour leur

permettre une libération tout en douceur. 
Elle combine des exercices de respiration, des mouvements doux pour le corps

et de la visualisation créative.


La pratique de la sophrologie et de la pleine conscience offrent la sérénité et l’équilibre au quotidien.

 

À propos de moi

Mon nom est Séverine Gourhant.

Je suis éducatrice spécialisée en pratique privée et 

professeure de méditation pleine conscience.

Mes services s'adressent aux femmes et aux enfants

à partir de 6 ans. 

Je suis également formée à la Sophrologie et  

praticienne HYPNONATAL®.

 J'utilise la Sophrologie et la Pleine Conscience 

comme des outils permettant l’atteinte d’objectifs

tels que la gestion du stress et

la libération des émotions,

l’accompagnement à retrouver confiance en soi,

l’amélioration de la qualité du sommeil,

le soulagement des inconforts physiques et moraux et 

la quête d'un équilibre entre émotions et alimentation. 

 

Je suis également spécialisée dans l'accompagnement

des mamans en devenir.
 

 

Principaux services

Sophrologie et
méditation 
femmes et enfants
  • Se reconnecter en douceur aux sensations de son corps et aux émotions et trouver l’équilibre intérieur 

 

  • Etre en harmonie avec soi et avec les autres, découvrir et exploiter ses ressources et ses potentiels
     

  • Se préparer à de nouveaux défis, apprendre à gérer son stress, se doter d'outils pour atteindre un mieux-être dans toutes les sphères de sa vie

 

Accompagnement
HYPNONATAL®  
futures mamans
  • Faire de sa grossesse une période de communion et de connexion avec son bébé

  • Se doter d'outils pratiques pour gérer les inconforts physiques et les moments de stress

  • Se combler des plus belles émotions de cette période et vivre l'accouchement de manière sereine 

 

Alimentation
en pleine conscience et intuitive
  • Trouver l'équilibre et le mieux-être à travers l'alimentation en conscience et l'alimentation intuitive

  • Créer un relation saine entre vos émotions et votre assiette, l'adopter et la garder 

​​

  • Cheminer en santé, adopter une alimentation qui s'appuie sur l’écoute des sensations du corps et sur ses besoins physiques réels

Vous aimeriez avoir plus d'informations ou prendre rendez-vous ?

« Votre aide et votre écoute en

ces moments particuliers et douloureux de mon
parcours de vie sont un véritable cadeau.

Du fond du cœur, merci Séverine ! » 

 

 Monique

 

Remplissez le formulaire de contact ci-dessous !

Les rencontres se déroulent ici :

- 913, Avenue de Bourgogne - G1X3E4, Québec

ou

- La Chrysalide Yoga - 917 Mgr Grandin #106 - G1V 3X8 Québec 

- Possibilité de consultations via Messenger vidéo ou Skype pour l'Europe ou le Canada

Nos partenaires :

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