Séverine Gourhant
Sophrologue
Sophrologie,
Pleine conscience
& Hypnose périnatale
La sophrologie et la pleine conscience
s'adressent aux enfants à partir de l'âge de 5 ans,
aux adultes et
aux futures maman.
La sophrologie, la pleine conscience et l'hypnose périnatale
sont des disciplines douces qui permettent de développer une écoute fine de votre petite voix intérieure,
pour mieux vous connaitre, réguler vos émotions en douceur et cheminer chaque jour avec davantage de présence et de sérénité.
Mon accompagnement s'adresse également à toutes les personnes qui souhaitent mieux vivre
avec leur hypersensibilité émotionnelle.
séverine gourhant
présence & douceur
qu'est ce que la sophrologie ?
La sophrologie est un outil de mieux-être qui se situe à
mi-chemin entre la méditation,
l'auto-hypnose et le yoga.
Elle agit à la fois sur le corps et sur l'esprit.
Elle combine des exercices doux et non tactiles,
qui utilisent : la respiration,
la décontraction musculaire et
l'imagerie mentale.
La sophrologie développe la conscience
par l'écoute fine des sensations et des émotions et
vous accompagne en douceur pour gagner en équilibre et confiance.
Indications :
stress - émotions
sommeil
préparation à de nouveaux défis
hypersensibilité
grossesse - préparation à l'accouchement
LA MÉDITATION PLEINE CONSCIENCE
En individuel à mon bureau et aussi lors de temps collectifs,
SES BÉNÉFICES SONT MULTIPLES !
Bienveillance, non jugement, non attente et ainsi, être en pleine présence de notre vécu intérieur
Pour découvrir ou tout simplement pour
prendre du temps pour vous,
venez méditer en groupes :
Monastère des Augustines
Le dimanche de 10h30 à 11h30
Au cœur de la vieille ville de Québec
la sophrologie & l'hypnose périnatale :
Deux disciplines douces, qui combinées ensemble, permettent aux futures mamans de vivre sereinement leur grossesse et leur accouchement.
La sophrologie et l'hypnose périnatale
sont idéales pour vous préparer à la naissance de bébé et donner la vie, avec confiance et calme.
HORAIRES
lun - jeu : 7h30 - 19h00
sam : 8h00 - 13h00
ADRESSE
Clinique Unisanté
2383 chemin Ste-Foy
Bureau 303
Québec, QC G1V 1T1
Tel : +1 418 440 9441
*L'accompagnement proposé ne se substitue pas à un suivi médical et/ou psychothérapeutique.
Il vient en complémentarité à ceux-ci.
*Reçus d’assurance en Naturopathie pour les clientes qui peuvent être remboursées pour les services reçus,
conditionnellement aux critères de chaque compagnie d’assurance.