*L'accompagnement proposé ne se substitue pas à un suivi médical et/ou psychothérapeutique.

Il vient en complémentarité à ceux ci.

*Membre RITMA : Reçus d’assurance pour les clientes qui peuvent être remboursées pour les services reçus, conditionnellement aux critères de chaque compagnie d’assurance.

 



Respire - Séverine Gourhant 2019 © - Tout droit réservé

Respire

Gestion du stress et libération des émotions au féminin

 

Pleine Conscience-Sophrologie-Accompagnement HYPNONATAL®

Qu'est-ce que la sophrologie ?

La sophrologie est une méthode de gestion du stress, 

de reconnaissance des émotions pour

leur permettre une libération tout en douceur. 

Elle combine des exercices de respiration,

des mouvements doux pour le corps et

de la visualisation créative.
 

Elle permet une meilleure connaissance de Soi et

offre la sérénité et l’équilibre au quotidien. 

Plus qu'un outil, la sophrologie est 

une philosophie de vie :

un vecteur essentiel pour percevoir la vie, 

à chaque instant, de manière plus légère,

plus authentique et plus libre. 

 

À propos de moi

Mon nom est Séverine Gourhant.

Je suis éducatrice spécialisée et 
professeure de

méditation pleine conscience.

Je suis également formée à la Sophrologie et  

praticienne HYPNONATAL®.

J'accompagne toutes les femmes qui sont en quête 

d'équilibre et de mieux-être.

 J'utilise la Sophrologie et la Pleine Conscience 

comme des outils permettant l’atteinte d’objectifs

tels que la gestion du stress et

la libération des émotions,

l’amélioration de la qualité du sommeil,

le soulagement des inconforts physiques et moraux et 

la quête d'un équilibre entre émotions et alimentation. 

 

Je suis également spécialisée dans l'accompagnement

des mamans en devenir.
 

 

Principaux services

Sophrologie
Accompagnement
HYPNONATAL®
  • Se reconnecter en douceur aux sensations de son corps et aux émotions et trouver l’équilibre intérieur 

 

  • Etre en harmonie avec Soi et avec les autres, découvrir et exploiter ses ressources et ses potentiels
     

  • Se préparer à de nouveaux défis, apprendre à gérer son stress, se doter d'outils pour être pleinement actrice de son bien-être 

 

  • Faire de sa grossesse une période de communion et de connexion avec son bébé

  • Se doter d'outils pratiques pour gérer les inconforts physiques et les moments de stress

  • Se combler des plus belles émotions de cette période et être profondément sereine pour vivre l'accouchement

 

Équilibre corps, esprit et assiette
  • Trouver l'équilibre et le mieux-être à travers l'alimentation en conscience et l'alimentation intuitive

  • Créer un relation saine entre vos émotions et votre assiette, l'adopter et la garder 

​​

  • Cheminer en santé, adopter une alimentation qui s'appuie sur l’écoute des sensations du corps et sur ses besoins physiques réels

« Votre aide et votre écoute en

ces moments particuliers et douloureux de mon
parcours de vie sont un véritable cadeau.

Du fond du cœur, merci Séverine ! » 

 

 Monique

 

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Les consultations se déroulent ici :

- 913, Avenue de Bourgogne - G1X3E4, Québec

ou

- La Chrysalide Yoga - 917 Mgr Grandin #106 - G1V 3X8 Québec 

ou encore,

- Possibilité de consultations via Messenger vidéo ou Skype pour l'Europe ou le Canada

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