Description du service

La sophrologie est un outil de mieux-être qui se situe à mi-chemin entre la méditation, l'auto-hypnose et le yoga. Elle agit à la fois sur le corps et sur l'esprit. Elle combine des exercices doux et non tactiles, qui utilisent à la fois : la respiration, la décontraction musculaire et l’imagerie mentale (ou visualisation créative, par le biais des cinq sens). La sophrologie développe la conscience, par l’écoute fine des sensations du corps. Elle accompagne tout en douceur, afin de gagner en confiance et en équilibre. L'objectif de mon accompagnement est de vous guider en fonction de votre rythme. Vous êtes alors pleinement actrice de votre parcours et autonome dans votre mieux-être. Les exercices sont faciles à mémoriser et peuvent être utilisés à tous moments de votre journée. De plus en plus de personnes consultent leur sophrologue en séances de sophrologie à distance par visio. Si pour une raison qui vous est propre vous ne pouvez ou ne souhaitez pas vous rendre en cabinet, vous pouvez bénéficier d’un accompagnement en sophrologie personnalisé où que vous soyez grâce aux nouvelles technologies. Facile à mettre en place, comme dans un cabinet, après un réglage de caméras et de son la séance se déroule en visioconférence avec votre sophrologue en directe, et apporte les mêmes bénéfices qu'une séance de sophrologie en présentiel.